काम के दौरान रहना है एक्टिव, तो आजमाएं ये तरीके

हेल्थ डेस्क। दिनभर ऑफिस में काम करने से थकान, स्ट्रेस और मसल्स पेन जैसी प्रॉब्लम्स होने लगती हैं। रोज ऐसा होने पर और भी कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम की आशंका बढ़ जाती है। अगर डेली रुटीन में हम कुछ योग करें तो इस प्रॉब्लम को कंट्रोल कर सकते हैं। योग एक्सपर्ट पुष्पेन्द्र सोनीबता रहे हैं ऐसे ही 5 योग के फायदे और इन्हें करने के तरीकों के बारे में।